生酵素でダイエット

生酵素でキレイに痩せる!

生酵素のダイエット!3つのヒミツを暴露します

生酵素のダイエット-TOP画像
ダイエットには生酵素!
2人目の子を出産する当日に64kgあった私が、生酵素のダイエットで15キロのダイエットに成功しました。生酵素がダイエットに必要な3つのヒミツを公開しますね。

スルスル酵素の痩せる前の体重写真


スルスル酵素の痩せた後の体重計写真

私が一番効果を実感したのがスルスル酵素です。詳しくはスルスル酵素【15kg痩せるコツを暴露】便秘解消からのダイエットで全部書いています。

ハードカプセルの酵素って良いですよ(*^^*)

ダイエットに生酵素が必要な3つの理由

どうして生酵素が必要なのか、ココでしっかりチェックしておきましょう。

1.生酵素のダイエットはスローダイエットだからリバウンドしにくい

生酵素はサプリメントやドリンクタイプで摂取できます。最近ではネットで安く買えるようになったので、20代の女の子がダイエットに利用していますよね。芸能人もインスタにアップしていたり、こっそり生酵素サプリを飲んで痩せ体質を作っています。

ダイエットサプリにはいくつか種類があり、燃焼系サプリ・糖質カットサプリ・体質改善サプリなどが有名ですよね。管理人のおすすめは体質改善サプリでダイエットすることです。

燃焼系サプリ

運動する前に摂取することで脂肪の燃焼をサポートしてくれる。運動しないとあまり意味が無いサプリです。

カプサイシン

唐辛子の辛味をもたらす主成分であり、発汗作用が期待できます。エネルギー代謝を促進するため、燃焼を助ける作用があると言われています。

L-カルニチン

L-カルニチンを摂り運動すると、疲労を残さない効果、スタミナUP効果が期待できます。身体のベストコンディション作りに欠かせない成分です。
この作用は主に脂肪燃焼効果を高めてくれるものがあります。このL-カルニチンは地球上のほとんどの生物に存在しているものであり、血中に放出された脂肪分をミトコンドリアが内部に取り込む際に働く成分となっています。
これらは当然少ないと脂肪燃焼が行われず太りやすい体質となってしまうのですが、これを経口摂取することによって脂肪燃焼を助けるのがL-カルニチン入りのダイエットサプリとなっています。しかしこのL-カルニチンは医療用ではなくあくまで栄養補助食品としての成分となっているので、これだけを摂取していれば簡単にダイエットになるというわけではありません。L-カルニチンの作用はあくまで脂肪燃焼を助ける効果があり、脂肪燃焼を発生させる運動療法などを加えると相乗効果を出して、より良いダイエット効果や作用を出すのが特徴となっています。またダイエットサプリとしては副作用の面がとても少ないという点で持続的に続けることが可能となっている安全な成分です。

α-リポ酸

もともと身体の中に微量に存在する成分ですが、加齢とともに減少してしまいます。ブドウ糖をエネルギーに変える作用があり、ダイエットサポート成分として注目されています。

BCAA

バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類のアミノ酸から構成されている成分で、必須アミノ酸のひとつです。運動中の筋肉の働きによるたんぱく質の分解を抑制する効果、運動後の筋肉の合成を促進する効果が期待できます。BCAAを摂取してから運動すると脂肪が減少することが認められています。

糖質カットサプリ

糖質を体に吸収する前にブロックしてくれるのが、糖質カットのサプリです。

ギムネマシルベスタ

ギムネマシルベスタは、ギムネマと呼ばれることが多いですが、インド原産のカガイモ科の植物です。
ギムネマシルベスタは、「糖を壊す」働きのある植物として、インドの民間薬としても使用されてきました。ギムネマシルベスタには、食事から糖分を摂取した時に、小腸で吸収されるのを抑える作用があります。ギムネマには他にも、舌が一定時間甘味を感じなくなるような作用もあり、糖質制限の味方になってくれる成分です。

サラシア

サラシアもインドやスリランカなどが原産の植物で、古くから医療用としても重宝されてきました。サラシアは糖分を分解する酵素の働きを抑えることで、小腸から糖質が吸収されるのをブロックしてくれます。他にも脂肪の燃焼を促す効果があることからも、ダイエットサプリによく使用される成分です。

キトサン

エビやカニなどの甲殻類に含まれているキチンという成分から作られています。キトサンの効果や作用としては、おなかの調子を整えたり、コレステロールの吸収を抑える働きがあります。また食物繊維としての働きもあるのが特徴です。
脂肪を吸収して排泄する作用があります。作用や効果については実証があり、特定保健用食品として取り扱われています。
キトサンのサプリを飲むタイミングですが、食後や食事と一緒に摂取することをおすすめします。キトサンは食事と一緒に摂取することで効果を発揮するサプリなので、飲むタイミングを間違えれば効果は期待できません。またキトサンのサプリを決められた容量以上に摂取することは厳禁です。たくさん飲めば効果も上がる、と簡単に考えてしまいがちですが、たくさん取りすぎると便秘になる可能性もあります。1日5グラム程度がなら安全に使用できます。

体質改善サプリ

乳酸菌サプリや生酵素サプリのことです。身体の中を健康的な状態にして、溜め込みにくい体質に改善していきます。

乳酸菌サプリ

腸内には善玉菌・悪玉菌・日和見菌など数多くの腸内細菌がいて、それらのバランスを良くする作用が乳酸菌にはあります。腸内環境が整うと便秘が改善され新陳代謝がアップします。すると脂肪燃焼効率が上がるため、運動などを取り入れると効果的にダイエットができると言われているのです。

つまり乳酸菌サプリを摂っているから痩せるのではなく、痩せやすい体質に改善する作用があるのが乳酸菌サプリなんです。

また乳酸菌は継続摂取が非常に重要です。でもヨーグルトを毎日欠かさず摂るというのは、けっこう面倒くさいんですよね。その点サプリメントなら簡単に摂取ができます。乳酸菌には多くの種類があり、自分の身体や目的に合った乳酸菌を摂取するとより効果が期待できるとされています。

生酵素サプリ

生酵素のサプリは身体に負担をかけず、溜め込みにくい体質へと改善してくれるのでゆっくりとダイエット効果が現れる人が多いです。
酵素のサプリを使ったダイエット方法は加齢とともに減少していく酵素を補う役割があり、特に生酵素はその作用が期待されています。酵素不足になると代謝が落ちて、太りやすい体質になってしまうので、補う必要があります。
飲むだけで効果が期待されるので、きつい運動などをするのが苦手な人には生酵素を使ったダイエットはとても楽なもので、その作用も優しいです。

体の中の酵素が不足してくると代謝が悪くなってしまい、老廃物を体の外に出す力が弱まって体の中に毒素を溜め込んでしまいます。

運動してもなかなか痩せないという時には、酵素不足が原因のことが多いです。体の中からしっかりと代謝できるようにして、余分な糖質や脂質をエネルギーに変えることができるような体質にすることが大事です。

酵素を補うことで脂質を燃焼させてくれるので、体の内側から痩せやすい体質になります。

2.生酵素で痩せやすい身体になるからたくさん食べれる

生酵素で溜め込みにくい身体になると、痩せやすい体質しなっていきます。
痩せの大食いって聞いたことありますよね。たくさん食べるのに痩せている人って、実は「溜め込みにくい体質」で痩せやすいんです。こういう体質の人は、便秘知らずなことが多いんです。

生酵素は急激に痩せる成分ではありません。
体質を改善してゆっくりダイエットする、スローダイエットです。急激な変化はないけど、身体への負担やストレスが少ないのでリバウンドもしにくいんですよ。

3.身体に良いから産後ダイエットにもおすすめ

産後で痩せやすい時期には個人差があり、授乳で産後すぐに痩せていくママもいれば、授乳中は体重が落ちにくい方もいます。

実は私も、産後1年経ってから痩せ始めました。

ゆっくりと痩せたのでリバウンドもなく、64kg→48.5kgになりました。授乳中は栄養が必要で食欲も増しますし、身体が栄養を蓄えようとするので痩せにくい方が多いように感じます。産後はまだ体も万全に戻っていませんから、産後半年もしくは卒乳のタイミングでダイエットを始めると効果も出やすいようです。

管理人が最近飲んでいるのが生酵素サプリです。ドリンクタイプよりも簡単に飲めて後片付けもいらないし、子育て中のダイエットにかなり助かってます。

実際に生酵素サプリでダイエットした体験談を書いているのでチェックして下さいね(*^^*)

酵素ダイエット【成功の秘訣】

BELTA酵素成功するには、ストレスを溜めない事と継続することが大切です。私もダイエット中、「◯◯までに痩せなきゃ!」と焦って野菜スープしか食べなかったり、授乳中なのに置き換えダイエットをして極端なダイエットをした時は、一時的に少し痩せましたが、結局ストレスでドカ食いしてリバウンドしました。

リバウンドで一気にダイエット前より太ってしまったので、食事制限でストレスを溜めるのがどれほど怖いことか思い知りました。

個人的に、生酵素を使ったダイエットが成功した秘訣は2つあると思っています。

1つはストレスを溜めないこと。
食事制限しないダイエットだからストレスが少なくリバウンドしにくいです。管理人は夜遅いアイスやジュースはガマンしましたが、おかげでお腹が空いて目が覚め、朝食を楽しめるようになりました(笑)
夜ご飯後に「もう少し何か食べたいな~」と思ったら酵素ドリンクを飲んで満足していました。それまでなら毎晩アイスを食べていたので、かなりカロリーを抑えられたと思っています。
2つ目は生きた酵素が入っていることです。便秘にも効果があり、一石二鳥でした。
栄養をちゃんと摂れるので身体が危機感を感じないみたいで、甘いものを欲したり脂っこいものを欲する事が少ないように感じます。衝動的なドカ食いが無くなりました。

生酵素の飲み方

スルスル酵素の痩せた後の体重計写真身長165cm
体重48.5kg
子供が2人います。

私が生酵素を飲んでいるのは、基本的には朝と夜です。朝に酵素のサプリを水で飲んで、小腹がすいた時は果物を食べています。夕飯前にも、水で生酵素サプリを飲み、食欲を抑えてから食べ始めます。

他には、お風呂上りにアイスを食べたくなった時や、日中にお菓子が食べたくなった時などに生酵素のドリンクを飲んでいます。毎日1回~2回飲んでいるのですぐに無くなってしまいますが、キレイに痩せれたので生酵素ドリンクには感謝しています。

私が飲んだ酵素ドリンクの口コミと体験談はスーパー酵素プラスの口コミを信じて買った結果【15kg痩せた私の体験談】で詳しく書いています。

生酵素のダイエット成功への道【私の場合】

産後ダイエット ベルタ酵素を使った場合の効果
私の場合ですが、2回妊娠して2回とも10kg以上太り、産後1年経ってからダイエット効果が出始めました。授乳中は痩せにくいし食欲もすごいので、いろんなダイエットを試しましたが効果を実感することはあまりありませんでした。

産後1年までに、ゆっくりと3kgほど痩せましたがそれ以上は痩せれずに減ったり増えたりを繰り返していました。
しかし、卒乳してからは食欲が一気に減り、運動も特にしていないのに体重が落ち始めたんです。「いまなら痩せれる!?」と思って酵素ドリンクを試したら、スルスルと40kg台まで痩せることができました。

産後ダイエットは産後半年までなんて聞きますが、その証拠はありません。半年以内に体重が戻らないと戻しづらくなるというのも、どこの情報だか分かりませんよね。

リバウンドなしで痩せたいなら無理なダイエットをせず、体質改善するのが優先だと思います。身体が痩せやすい体質になれば、だんだん体重も落ちてきてたくさん食べても太りにくくなってきます。

今までダイエットしても効果を実感できなかった人は、生酵素のサプリで痩せ体質になるのもアリですよ♪

最近気に入って飲んでいるのは「もっとすっきり生酵素」です。詳しくはもっとすっきり生酵素を口コミ!【公式サイトでは読めない・・】5kg痩せた私の効果を暴露を読んでくださいね(*^^*)

公開日:
最終更新日:2017/04/06