生酵素サプリの産後ダイエット【おすすめランキング】33歳の私も痩せた！
生酵素サプリのおすすめランキングです。
2人目の子を出産する当日に約64kgあった私が、生酵素の産後ダイエットで15キロのダイエットに成功しました。生酵素サプリがダイエットに必要な3つのヒミツを公開しますね(*^^*)
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私が一番効果を実感したのがもっとすっきり生酵素です。詳しくはもっとすっきり生酵素の口コミを信じて買ってみた結果で全部書いています。
もっとすっきり生酵素人気の酵素サプリ比較表
| もっとすっきり生酵素 | こうじ酵素 | スルスル酵素 | スーパー酵素プラス | |
| 商品写真 |  |  |  |  |
|---|---|---|---|---|
| 痩せる力 | 10点 ◎ 64種類の生酵素、ギムネア、 サラシア、ブラックジンジャー | 5点 △ 1000万個の麹菌 | 8点 〇 小麦ふすま、８０種類の野草発酵エキス | 8点 ○ ココナッツ、チアシード、カカオ |
| 便秘対策 | 6点 〇 乳酸菌ヨーグルト50個分 | 2点 △ レジスタントプロテイン | 4点 〇 乳酸菌ヨーグルト5個分 | 4点 〇 生酵素 |
| 美容 | 10点 ◎ モリンガ、マカ、アマランサスなど9種類のスーパーフード | 0点 × なし | 0点 × なし | 8点 〇 アサイー、ゴジベリーなど 15種類のスーパーフード |
| 副作用 アレルギー | 8点 〇 小麦・りんご・バナナを含む | 10点 ◎ なし | 4点 △ 小麦・乳成分・りんご・ゼラチンを含む | 10点 ◎ なし |
| コスパ | 10点 ◎ 1日21円(初月) | 6点 ○ 1日32円（初月） | 6点 〇 1日32円(初月) | 8点 〇 1日31円(初月) |
| 総合評価 | 44点 ◎ 20代～30代女性から人気のサプリ | 23点 △ 30代～40代女性から人気のサプリ | 22点 △ 20代～30代女性から人気のサプリ | 38点 〇 20代～30代女性から人気のサプリ |
おすすめの酵素サプリランキング！
1位 もっとすっきり生酵素
| 商品名 | 販売元 | おすすめ度 | 総合評価 |
| もっとすっきり生酵素 | ファビウス | ★★★★★ | 44点(50点満点) |
総合でNO.1はもっとすっきり生酵素です
活性のある生酵素と9種類のスーパーフードを配合。10人中9人がリピートしている人気サプリです。
2017年モンドセレクションを受賞、食事制限なしで痩せたい人に自信を持っておすすめします。
送料無料で購入でき、30日間返金保障があるので安心して試すことができます。
2位 こうじ酵素
| 商品名 | 販売元 | おすすめ度 | 総合評価 |
| こうじ酵素 | 悠々館 | ★★★★☆ | 点(50点満点) |
熱を使わずに作った「生きた酵素」なのでしっかりと働かせることができます。
麹菌は1gあたり1万個。
タブレットタイプのサプリメントで、甘酒のような独特の香りがします。便秘体質、甘酒が好きな人におすすめです。
3位 スルスルこうそ
| 商品名 | 販売元 | おすすめ度 | 総合評価 |
| スルスルこうそ | ★★★☆☆ | 点(50点満点) |
管理栄養士が監修している酵素サプリメント。小麦ふすまをベースとして発行させた小麦発酵エキスを配合しています。
芸能人、モデルにも愛飲者が多く20代女性から人気の酵素サプリです。
産後ダイエットに生酵素が必要な3つの理由
どうして生酵素が必要なのか、ココでしっかりチェックしておきましょう。
1.生酵素のダイエットはスローダイエットだからリバウンドしにくい
生酵素はサプリメントやドリンクタイプで摂取できます。最近ではネットで安く買えるようになったので、20代の女の子がダイエットに利用していますよね。芸能人もインスタにアップしていたり、こっそり生酵素サプリを飲んで痩せ体質を作っています。
ダイエットサプリにはいくつか種類があり、燃焼系サプリ・糖質カットサプリ・体質改善サプリなどが有名ですよね。管理人のおすすめは体質改善サプリでダイエットすることです。
燃焼系サプリ
運動する前に摂取することで脂肪の燃焼をサポートしてくれる。運動しないとあまり意味が無いサプリです。
糖質カットサプリ
糖質を体に吸収する前にブロックしてくれるのが、糖質カットのサプリです。
体質改善サプリ
乳酸菌サプリや生酵素サプリのことです。身体の中を健康的な状態にして、溜め込みにくい体質に改善していきます。
乳酸菌サプリ
腸内には善玉菌・悪玉菌・日和見菌など数多くの腸内細菌がいて、それらのバランスを良くする作用が乳酸菌にはあります。腸内環境が整うと便秘が改善され新陳代謝がアップします。すると脂肪燃焼効率が上がるため、運動などを取り入れると効果的にダイエットができると言われているのです。
つまり乳酸菌サプリを摂っているから痩せるのではなく、痩せやすい体質に改善する作用があるのが乳酸菌サプリなんです。
また乳酸菌は継続摂取が非常に重要です。でもヨーグルトを毎日欠かさず摂るというのは、けっこう面倒くさいんですよね。その点サプリメントなら簡単に摂取ができます。乳酸菌には多くの種類があり、自分の身体や目的に合った乳酸菌を摂取するとより効果が期待できるとされています。
生酵素サプリ
生酵素のサプリは身体に負担をかけず、溜め込みにくい体質へと改善してくれるのでゆっくりとダイエット効果が現れる人が多いです。
酵素のサプリを使ったダイエット方法は加齢とともに減少していく酵素を補う役割があり、特に生酵素はその作用が期待されています。酵素不足になると代謝が落ちて、太りやすい体質になってしまうので、補う必要があります。
飲むだけで効果が期待されるので、きつい運動などをするのが苦手な人には生酵素を使ったダイエットはとても楽なもので、その作用も優しいです。
体の中の酵素が不足してくると代謝が悪くなってしまい、老廃物を体の外に出す力が弱まって体の中に毒素を溜め込んでしまいます。
運動してもなかなか痩せないという時には、酵素不足が原因のことが多いです。体の中からしっかりと代謝できるようにして、余分な糖質や脂質をエネルギーに変えることができるような体質にすることが大事です。
酵素を補うことで脂質を燃焼させてくれるので、体の内側から痩せやすい体質になります。
2.生酵素で痩せやすい身体になるからたくさん食べれる
生酵素で溜め込みにくい身体になると、痩せやすい体質しなっていきます。
痩せの大食いって聞いたことありますよね。たくさん食べるのに痩せている人って、実は「溜め込みにくい体質」で痩せやすいんです。こういう体質の人は、便秘知らずなことが多いんです。
生酵素は急激に痩せる成分ではありません。
体質を改善してゆっくりダイエットする、スローダイエットです。急激な変化はないけど、身体への負担やストレスが少ないのでリバウンドもしにくいんですよ。
3.身体に良いから産後ダイエットにもおすすめ
産後で痩せやすい時期には個人差があり、授乳で産後すぐに痩せていくママもいれば、授乳中は体重が落ちにくい方もいます。
実は私も、産後1年経ってから痩せ始めました。
ゆっくりと痩せたのでリバウンドもなく、64kg→48.5kgになりました。授乳中は栄養が必要で食欲も増しますし、身体が栄養を蓄えようとするので痩せにくい方が多いように感じます。産後はまだ体も万全に戻っていませんから、産後半年もしくは卒乳のタイミングでダイエットを始めると効果も出やすいようです。
管理人が最近飲んでいるのが生酵素サプリです。ドリンクタイプよりも簡単に飲めて後片付けもいらないし、子育て中のダイエットにかなり助かってます。
実際に生酵素サプリでダイエットした体験談を書いているのでチェックして下さいね(*^^*)
管理人のダイエット記事
生酵素サプリのダイエット【成功の秘訣】
成功するには、ストレスを溜めない事と継続することが大切です。私もダイエット中、「◯◯までに痩せなきゃ！」と焦って野菜スープしか食べなかったり、授乳中なのに置き換えダイエットをして極端なダイエットをした時は、一時的に少し痩せましたが、結局ストレスでドカ食いしてリバウンドしました。
リバウンドで一気にダイエット前より太ってしまったので、食事制限でストレスを溜めるのがどれほど怖いことか思い知りました。
個人的に、生酵素を使ったダイエットが成功した秘訣は2つあると思っています。
1つはストレスを溜めないこと。
食事制限しないダイエットだからストレスが少なくリバウンドしにくいです。管理人は夜遅いアイスやジュースはガマンしましたが、おかげでお腹が空いて目が覚め、朝食を楽しめるようになりました(笑)
夜ご飯後に「もう少し何か食べたいな～」と思ったら酵素ドリンクを飲んで満足していました。それまでなら毎晩アイスを食べていたので、かなりカロリーを抑えられたと思っています。
2つ目は生きた酵素が入っていることです。便秘にも効果があり、一石二鳥でした。
栄養をちゃんと摂れるので身体が危機感を感じないみたいで、甘いものを欲したり脂っこいものを欲する事が少ないように感じます。衝動的なドカ食いが無くなりました。
生酵素サプリの飲み方
身長165cm
体重48.5kg
子供が2人います。
私が生酵素を飲んでいるのは、基本的には朝と夜です。朝に酵素のサプリを水で飲んで、小腹がすいた時は果物を食べています。夕飯前にも、水で生酵素サプリを飲み、食欲を抑えてから食べ始めます。
他には、お風呂上りにアイスを食べたくなった時や、日中にお菓子が食べたくなった時などに生酵素のドリンクを飲んでいます。毎日1回～2回飲んでいるのですぐに無くなってしまいますが、キレイに痩せれたので生酵素ドリンクには感謝しています。
生酵素の産後ダイエット成功への道【私の場合】
最近の写真。だいぶ痩せました。
私の場合ですが、2回妊娠して2回とも10kg以上太り、産後1年経ってからダイエット効果が出始めました。授乳中は痩せにくいし食欲もすごいので、いろんなダイエットを試しましたが効果を実感することはあまりありませんでした。
産後1年までに、ゆっくりと3kgほど痩せましたがそれ以上は痩せれずに減ったり増えたりを繰り返していました。
しかし、卒乳してからは食欲が一気に減り、運動も特にしていないのに体重が落ち始めたんです。「いまなら痩せられるかも」と思って酵素ダイエットを試したら、スルスルと40kg台まで痩せることができました。
産後ダイエットは産後半年までなんて聞きますが、その証拠はありません。半年以内に体重が戻らないと戻しづらくなるというのも、どこの情報だか分かりませんよね。
リバウンドなしで痩せたいなら無理なダイエットをせず、体質改善するのが優先だと思います。身体が痩せやすい体質になれば、だんだん体重も落ちてきてたくさん食べても太りにくくなってきます。
今までダイエットしても効果を実感できなかった人は、生酵素のサプリで痩せ体質になるのもアリですよ♪
公開日：
最終更新日：2018/04/03